Vimos por experiência que nossos atos interferem na vida de quem vive conosco. Já observaram que a pessoa mau humorada contamina as outras. Faça o teste e veja como anda o seu humor.
1 - Quase nunca 2 - Às vezes 3 - Freqüentemente
1. Perco facilmente a paciência- 1 - 2 - 3
2. Tenho explosões emocionais -1 - 2 -3
3. Minha raiva é maior que precisa -1 - 2 - 3
4. Fico nervoso com os erros dos outros- 1 - 2 - 3
5. Fico irritado quando não dão valor ao meu esforço - 1 - 2 - 3
6. Perco o controle facilmente - 1 - 2 - 3
7. Falo o que não devo quando nervoso - 1 - 2 - 3
8. Fico zangado quando sou criticado na frente de outras pessoas - 1 - 2 - 3
9. Quando irritado tenho vontade de agredir alguém fisicamente -1 - 2 - 3
10. Fico enfurecido quando faço um bom trabalho e recebo uma má avaliação - 1 - 2 - 3
Como calcular:
Some o valor de cada resposta e verifique o resultado.
TOTAL:Quase nunca = 2pontos
Às vezes = 3pontos
Frequentemente = 5pontos
Resultado:
De 20 a 24 pontos – Parabéns, você se irrita pouco e raramente.
De 25 a 30 pontos – Nervosinho casional, sente raiva apenas de vez em quando e com intensidade moderada.
De 31 a 50 – Que feio, você é um raivoso intenso.
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